Guia Nutricional

Guia Nutricional este un instrument esențial pentru oricine dorește să îmbunătățească sănătatea printr-o dietă echilibrată și nutritivă. Această aplicație Android funcționează ca o resursă nutrițională completă, oferind perspective valoroase pentru gestionarea nevoilor alimentare. Cu un accent pe promovarea obiceiurilor alimentare sănătoase, Guia Nutricional te ghidează în menținerea unei diete echilibrate care susține bunăstarea generală.

Bază extensivă de date despre alimente

Având o bază de date cu peste 400 de alimente bazate pe Tabelul Brazilian de Compoziție Alimentară, această aplicație oferă informații nutriționale detaliate pentru fiecare articol, măsurate pe 100 de grame. Poți accesa date despre umiditate, proteine, lipide, carbohidrați, fibre, cenușă, energie în calorii și kilojouli, colesterol și vitamine și minerale esențiale precum calciu, fier, magneziu și altele. Aceste date detaliate te împuternicesc să faci alegeri alimentare informate bazându-te pe conținutul nutrițional precis.

Calculații avansate pentru sănătate

Guia Nutricional este echipat cu diverse instrumente de calcul pentru a evalua metricele tale de sănătate. Poți evalua indicele de masă corporală, nevoile calorice zilnice, raportul talie-șold și să efectuezi evaluări antropometrice, toate bazate pe cercetări stabilite precum cele ale profesorului Dartagnan Pinto Guedes. Mai mult, oferă informații despre caloriile arse prin diferite activități adaptate greutății și duratei activității, permițând urmărirea personalizată a fitnessului.

Îndrumare pentru aportul de nutrienți și deficiențe

Această aplicație oferă, de asemenea, îndrumări privind aportul de vitamine și minerale pentru diferite demografii, evidențiind unde să găsești acești nutrienți, beneficiile lor și consecințele deficiențelor. Include aporturi alimentare recomandate pentru copii, bărbați și femei, prezentând liste complete de vitamine și minerale pentru a susține o sănătate optimă. În plus, Guia Nutricional oferă un ghid de alimentație sănătoasă dezvoltat de guvern, sprijinind astfel călătoria către obiceiuri alimentare mai bune.